Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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56 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 21,65g | Eiw: 36,68g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Tarta de Manzana, Proteínas en Polvo, Yosoy Leche de Avena, Café, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Caldo de Pollo, Frambuesas, Jamón Serrano, Cerveza Normal. Abendessen: Lindt Bombón Lindor, Quinoa (Cocida), Pimientos, Verdura Hervida. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Plátano. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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