Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 156,49g.
Frühstück: Aviação Requeijão Cremoso Light, Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Aipim (Cozido), Pilar Biscoito Maria. Abendessen: Turma da Mônica Maçã, Pilar Biscoito Maria, sopa de espinafre e couve, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Snackout Doce de Brigadeiro. Snacks/Sonstiges: Quaker Biscoito com Aveia Integral, Edeka Eiweib Brot, Nestlé Lion, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Studieren - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Gisanne Marinho's Gewichtsverlauf
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