Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 128,56g | Kohlh: 256,61g.
Frühstück: Valio Appelsiinimehu, Chiquita Banaani. Mittagessen: Deli Corner Broilerin Sisäfilee. Abendessen: X-Tra Avokado, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Knorr Ruskea Kastike, Freshona Country Vegetable Mix, Bergmann Porsaan Kinkkupihvi, GoGreen Quinoa. Snacks/Sonstiges: Valio Kevyt Maito, Puls Puls - Mint Chocolate Whey Protein Powder, Hesburger Kaakao. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jermu35's Gewichtsverlauf
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