Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 117,12g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 226,40g.
Frühstück: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Leerdammer Leger, Heinz Tomato Ketchup, Korrekt Rollsaftschinken, Aldi Buttertoast. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mandel. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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