Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 59,72g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 273,84g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Pane Integrale al 100%, Leo - Crema Spalmabile di Mandorle, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Zucchine Cotte, Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, De Cecco Passata di Pomodoro, Vivo Meglio Pasta Integrale. Abendessen: Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Sonstiges: Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Carrefour Miele Millefiori, Pane Bianco. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leonardo termite's Gewichtsverlauf
|