Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 74,21g | Eiw: 52,61g | Kohlh: 292,54g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı, Cacık, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Gün Kurusu, Hurma, Yeşil Elma, Ekler, Kestane, Mandalina, Yeşil Elma, Muz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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