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冬天到了，飲食難控制，夏天到了再來增重練身體～
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 191,02g.
Frühstück: 西雅圖 貝瑞斯塔無加糖二合一, Costco 厚片吐司. Mittagessen: 木耳, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒菠菜, 苦瓜, 魚, 煎雞蛋. Abendessen: 橘子, 雞蛋（整個）, 頂好 水餃, 拉麵. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）, 熱奶咖啡, 水. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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danny600728's Gewichtsverlauf
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