|
Мелкими шагами иду к цели 😌
|
77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 34,19g | Eiw: 82,88g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой, Rich Апельсиновый Сок , Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Спеленок Пюре Персик+Банан+Яблоко со Сливками, Красные Помидоры, Капустный Салат, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Восход Прибалтийский Хлеб, Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Банан, Зеленый Луг Творог 5%. mehr...
|
|
1116 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r_kris_21's Gewichtsverlauf
|