Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 176,42g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Zeytin, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Tamek Barbunya Pilaki. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Fırında Köfte, Zeytinyağlı Pırasa, Ceviz, Erişte. Snacks/Sonstiges: Kestane, Meyve Kokteyli veya Karışık, Doygun Tam Buğday Galeta, Beyaz Leblebi, Fındık, Süt, Nescafe Gold. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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