Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
97,6 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 87,17g | Eiw: 189,44g | Kohlh: 218,41g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сахар, Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущенкой, Гречка. Mittagessen: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнолия Окорочок Куриный Гриль, Сахар, Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Котлета Куриная. Abendessen: Мандарины, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Верес Горошек Зеленый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. mehr...
|
|
3759 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|