Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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155,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 64,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1471 kcal
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Fett: 109,98g | Eiw: 96,35g | Kohlh: 19,95g.
Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Heinz Maionese, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mehr...
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4970 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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