Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1647 kcal
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Fett: 125,35g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 42,71g.
Mittagessen: Beef Mince - Lean, Praise Caesar Dressing, Cherry Tomatoes, Red Capsicum, Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados. Abendessen: Broccoli, Highland Park Beef Mince - 5 Star. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Pauls Dollop Cream Double Thick. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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