吃生酮快兩週瘦3公斤,目前持續進行 今天16.8間歇性斷食預計突破最低數字💪 朋友生酮八十幾瘦到四十幾😱效果太好
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
753 kcal
|
Fett: 56,98g | Eiw: 41,16g | Kohlh: 20,74g.
Frühstück: Nature's Agro 椰子油, 黑咖啡. Mittagessen: 蘆筍, 海帶芽, 雞腿, 鳳爪. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 夏威夷豆. mehr...
|
|
434 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
朋友好強喔!到底要怎麼生酮,我還是很混亂……只能從低碳開始
18 Jan 18 vom Mitglied: Leo Lin
|
生酮飲食要求無碳很嚴格,我也是從低碳低糖開始才進入生酮,我經驗第三天生酮感冒症狀在早上頭有點疼想睡,到下午至今都還OK,水喝夠多沒有便秘沒有口臭問題😬早上牛仔褲少十公分有腰身了哈哈超開心
18 Jan 18 vom Mitglied: winny0319
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
winny0319's Gewichtsverlauf
|