Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 140,10g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 39,11g.
Frühstück: Kerrygold Salted Butter, Sprouts Farmers Market Organic Virgin Unrefined Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Keto Bread. Abendessen: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fried Egg, Sam's Choice Turkey Bacon, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Sweet Onions, Green Sweet Pepper, Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Keto Lava Cake, Peanut Butter Fat Bomb. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sumr0luv's Gewichtsverlauf
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