Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
79,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 54,70g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber. Mittagessen: Yoğurt, Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. Abendessen: Dost Ayran, Dürüm Döner, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat_and_furious's Gewichtsverlauf
|