Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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92,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 90,63g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Yeşil Acı Biber, Domatesler, İstiridye Mantarı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Pınar Sucuk, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Hurma, Ceviz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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