Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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110 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 78,11g | Eiw: 157,63g | Kohlh: 221,24g.
Frühstück: Куриный Рулет, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Mittagessen: Суп с Клецками, Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты, Гороховая Каша, Хлеб. Abendessen: Проспект Хлеб Спортивный, Куриный Рулет, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Махеевъ Кетчуп Томатный, Проспект Хлеб Спортивный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Изюм, Арахисовая Паста с Шоколадом, Варенье, Молком Творог 5%, Twix Mini, Мёд. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Велотренажер - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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