idzumi11's Notizen, 19 Jan 18

Всего минус 1,7, а уже так хорошо и физически и настроение чудесное!! Вперёд за красивой фигуркой!!

87,3 kg Bisher verloren: 12,7 kg.    Still to go: 23,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1634 kcal

Fett: 66,48g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 176,47g.   Frühstück: Meller Ирис, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Viola Сыр Плавленый, Ашан Зефир Крем-Брюле. Mittagessen: Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Abendessen: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дымов Сардельки Свиные, Магнит Яблоко. Snacks/Sonstiges: Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Простоквашино Молоко 1,5%, Meller Ирис в Шоколаде, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. mehr...