Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: Quillayes Queso Chacra, Durazno, Santa Marta Huevos, Selz Galletas de Arroz. Mittagessen: Livean Gelatina, Gourmet Sopa de Tomate , Zanahoria Cocida, Muslos de Pollo con la Piel. Abendessen: Van Camp's Atún en Agua, Colun Queso Rallado Parmesano, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Soprole Leche Descremada, Proteínas en Polvo, Durazno, Selz Galletas de Arroz, Quillayes Queso Chacra, Lider Huevo Grande Blanco , Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos , Colun Leche Cultivada Light (200ml), Ciruelas Deshidratadas. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Maru@Mer's Gewichtsverlauf
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