Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2010
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109,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 176,47g.
Frühstück: skim milk. Mittagessen: great value smoked honey ham, sara lee 100% whole wheat. Abendessen: diet pepsi, asiago peppercorn steak. Snacks/Sonstiges: banana, yoplait yogurt very vanilla, clementine. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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