Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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156,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 81,65g | Eiw: 147,25g | Kohlh: 53,81g.
Mittagessen: Couve Refogada, Brócolis, Salada Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Geladinho, Ducoco Água de Coco. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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