Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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57,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 136,39g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 較低脂起司, 吐司麵包. Mittagessen: 全家 沙拉醬, 蔬菜沙律, Costco 墨西哥薄餅, Costco Pita餅. Abendessen: 芋頭. Snacks/Sonstiges: 牛腱, 草莓, 拿鐵咖啡（低脂奶）. mehr...
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60 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Daphnechang's Gewichtsverlauf
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