Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Sambal Goreng, Labu Siam, Dada Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Lontong Sayur. Abendessen: Buncis, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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yuniarprt's Gewichtsverlauf
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