Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2018
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 318,57g.
Frühstück: Bell Peppers, Tomatoes, Spinach, Hummus, Aspen Mills Squaw Bread. Mittagessen: Trader Joe's Veggie Wrap with Hummus. Abendessen: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Trader Joe's Organic Whole Wheat & Corn Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Black Bean Brownies. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice Drop Kevin...awesome!!
20 Jan 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Thanks Steven. I weigh myself in everyday, so lots of day to day variations, but I estimate I am loosing weight at about 1.7 lbs/week. If I do good and keep the pace up I'll reach my goal by mid June.
21 Jan 18 vom Mitglied: Kevinlyfellow
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21 Jan 18 vom Mitglied: HCB
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Kevinlyfellow's Gewichtsverlauf
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