Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 75,33g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 155,90g.
Frühstück: 7-11 一日野菜, 發糕, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 拿坡里 烤雞腿排, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 豬頰肉, 素炒芹菜, 炒菠菜. Abendessen: 7-11 五色熱沙拉, 拿坡里 烤雞腿排, 溫州大餛飩 大餛飩. Snacks/Sonstiges: 歐洲葡萄, 無糖豆漿. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, HIIT - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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itsqwedsa's Gewichtsverlauf
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