Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 274,73g.
Frühstück: Isola Bio Latte di Farro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90 %, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Mittagessen: Broccoli, la Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, De Cecco Passata di Pomodoro, Vivo Meglio Pasta Integrale. Abendessen: Cime di Rapa, Atlantis Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Sonstiges: Isola Bio Latte di Orzo, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Bulk Powders Burro di Arachidi, Pane Integrale al 100%. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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