Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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113,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 171,27g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Хлеб Цельнозерновой, Milford Подсластитель, Кофе с Молоком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яичница. Mittagessen: Greenfield Чай Черный, Рассольник. Abendessen: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Добрый Сок Бодрый Цитрус, Фишка Сухарики с Натуральным Чесноком. mehr...
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3592 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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asiaveselova's Gewichtsverlauf
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