Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 148,94g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Mittagessen: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Mashed Potato, Macaroni or Noodles with Cheese. Abendessen: Brownie, Turkey Submarine Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread, Coca-Cola Sprite. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Walking (calculated by mile not hour so 1 hour = 1 mile) - 36 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alexalynns's Gewichtsverlauf
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