Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2012
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152,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 113,80g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 223,99g.
Frühstück: Rüben, Kochschinken, Kölln Zarte Haferflocken, Naturjoghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aktivbrötchen, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark, Kochkäse, Fruchtbuttermilch Zitrone. Abendessen: Erdbeeren, Pesto, Sauce Hollandaise (Lukull), Italienische Gemüsesuppe, Spargel, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. mehr...
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3856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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