Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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93,1 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 81,08g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 336,38g.
Frühstück: Ceviz, Gün Kurusu, Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Susamlı Simit. Abendessen: Barilla Burgu, Migros Karışık Turşu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Çupra. Snacks/Sonstiges: Kalburabastı, Muz, Mandalina, Koska Yaz Helvası, Tulumba Tatlısı, Sırma Narlı Soda, Ülker Çokoprens. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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