Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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333 kcal
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Fett: 10,75g | Eiw: 41,91g | Kohlh: 14,39g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). mehr...
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3663 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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