Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 103,05g | Kohlh: 147,72g.
Frühstück: Stem Colágeno Hidrolisado, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre. Mittagessen: Alface Americana, Subway Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Abendessen: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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