|
Top 5 produktów z poprzedniego tygodnia pierwsze miejsce Ponad 1000 kalorii pizza drugie miejsce odżywka białkowa około 1000 trzecie miejsce niecałe 1000 pierogi czwarte miejsce kiełbasa z piersi kurczaka 800 kalorii ostatnie 5 miejsce słonecznik 700 kalorii jakim cudem Schudłem? :)
|
93,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2072 kcal
|
Fett: 77,17g | Eiw: 125,37g | Kohlh: 224,03g.
Frühstück: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Słonecznik, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, President Camembert Lekki 12%, Jajko na Miękko, Magnetic Kakao Extra Ciemne, OstroVit WPC80.EU, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Zupa Pomidorowa, Łowicz Serek Homogenizowany Naturalny, Łowicz Serek Homogenizowany Waniliowy, Wedel Czekolada Gorzka, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Społem Chleb Żytni Razowy, Sałatka Jarzynowa, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Jan 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
na caly tydzien to nie tragedia .... ruch byl??? inne dodatki ???
22 Jan 18 vom Mitglied: Sokolica83
|
Tzn są też jajka, kiełbasy, sery, migdały, chleb żytni razowy, mleko, warzywa, ogólnie mięso drobiowe... przekraczam moje 2350 ccal ale niby zawsze mam deficyt bo dodaniu tego co robiłem w ciągu dnia (nie wpisuje ogladania tv czy tez internetu hehe ale jesli mialem trenin tanca z parą to wpsiuje, ze spacerowalem 3km/h)...
22 Jan 18 vom Mitglied: gawenzi
|
ojeje no i zapomnialbym o tortaCH, CUKIERKACH, czekoladkach, czipsach, orzeszkach, piernikach. no ale je ograniczylem choc wciaz dla kogos bylaby to ilosc zabojcza.
22 Jan 18 vom Mitglied: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gawenzi's Gewichtsverlauf
|