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allenjr
Notizen
22 Jan 18
allenjr's Notizen, 22 Jan 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
94,3 kg
Bisher verloren:
14,5 kg
.
Still to go:
17,2 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 Januar 2018:
135 kcal
Fett: 1,59g | Eiw: 23,57g | Kohlh: 6,19g.
Frühstück:
Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee.
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2876 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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