Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 141,07g | Kohlh: 283,89g.
Frühstück: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Burro di Arachidi, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT. Mittagessen: Verza, Calamari, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Conad Riso Parboiled Integrale. Abendessen: Verza, Carne di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%. Snacks/Sonstiges: Isola Bio Latte di Orzo, Bulk Powders Burro di Arachidi, Bulk Powders Proteine Dell'albume Dell'uovo, Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Pane Integrale al 100%, Pane Integrale al 100%. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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