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12.3%
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70,0 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 104,10g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 322,22g.
Mittagessen: Fuji Apples, Sticky Rice. Abendessen: Garlic Bread Sticks, Dinner Rolls, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Beef Filet Mignon (4 oz). Snacks/Sonstiges: Wint-O-Green Mints, Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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