Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 55,24g | Kohlh: 150,56g.
Frühstück: Papaya, Cereales de Granola, Alpina Yogurt Finesse (180g). Mittagessen: La Constancia Salsa Vinagreta, Jugo de Tomate de Árbol, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Manzana. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Vino Sauvignon Blanc, Bizcocho. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Bici 45 minutos - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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crismiloreytro1's Gewichtsverlauf
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