Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 110,08g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 68,47g.
Frühstück: Café, Copra Óleo de Côco, Ovo Frito. Mittagessen: Azeite de Oliva, Sadia Calabresa, Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Repolho. Abendessen: Ovo Cozido, Couve Refogada, Gengibre, Abacaxi, Café com Açúcar, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Bolo de Fubá. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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