Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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93 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 119,44g | Eiw: 122,54g | Kohlh: 228,22g.
Frühstück: Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Mittagessen: Eker Ayran, Deli2go Mozzarella & Jambon. Abendessen: İstiridye Mantarı, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Yoğurt, Ayran, Mevsim Salata, Lavaş, Izgara Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Mis Köy Peyniri, Yeşil Elma, Mandalina, Muz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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