Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 127,91g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 168,08g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red and White), Ryvita Sesame Rye, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Yoplait Source 0% Yogurt, Compliments Natural Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Egg Salad Sandwich, Coca-Cola Fresca (Can). Abendessen: Water, Merlot Wine, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Schweppes Diet Ginger Ale, Pizza with Meat and Vegetables, Kirkland Signature Mixed Nuts, Coffee, Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
nordic track - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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