Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 98,15g | Eiw: 131,24g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: 葡萄, 義美 無糖豆漿, 母傳 原味優格, 水煮蛋. Mittagessen: 蒸蛋, 魚香茄子, 雞腿（烤製或烘焙）, 清炒油麥菜. Abendessen: 泡菜鍋, 波蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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itsqwedsa's Gewichtsverlauf
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