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Jawoll
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 58,28g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Brunch Paprika Peperoni (50g), Roggenmischbrot. Mittagessen: Abraham Bauernschinken, Gouda, Gänsefett, Roggenmischbrot. Abendessen: Gekochter Rosenkohl, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Braune Champignons (Italienische Crimini), Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Riesling. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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blaublex's Gewichtsverlauf
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