zedko1986's Notizen, 24 Jan 18

Отвес в 100г. Отлично. Никуда не торопмся ✌
Хорошо оттренила. Силовая на ноги сегодня была. Вес рабочий тот же, вернулась к старому количеству повторений (т е увеличила). Силы возвращаются 🏋

55,7 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1450 kcal

Fett: 128,92g | Eiw: 57,42g | Kohlh: 13,15g.   Frühstück: Петмол Сливки 33%, Good Food Миндаль Сушеный, Куриное Филе, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Mittagessen: Петмол Сливки 33%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Востряково Сало Белорусское, Красная Цена Оливки без Косточки, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце. mehr...