Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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111,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 66,66g | Kohlh: 161,25g.
Frühstück: coffee brewed, milk, Blueberries, vanilla yoghurt, Carman's Fruit Free Muesli, strawberry. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Alfalfa Sprouts, Avocado, Turkey Breast Meat, White Bread. Abendessen: Coles Marinated Teriyaki Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Miso Soup. Snacks/Sonstiges: Dilmah Tea with Lite Milk, Watermelon. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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