winny0319's Notizen, 25 Jan 18

2017/12/22~2018/1/25
61體重~56.6
22.7BMI~21.6
25.6骨骼率~26.1
34.6體脂肪~33.1
1240基礎代謝~1216
5內臟脂肪~4

1/8開始生酮飲食
體重59.6
BMI22.3
體脂34
內臟脂肪5
基礎代謝1240
骨骼率25.7

#紀錄數據

56,6 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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841 kcal

Fett: 80,26g | Eiw: 12,11g | Kohlh: 11,48g.   Frühstück: 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 黑咖啡. Mittagessen: 五花肉. Abendessen: 蛤蜊/蜆雜燴湯, 彈性豆腐, 7-11 白蘿蔔, 芥蘭, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 夏威夷果. mehr...

417 kcal

Bewegung: Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 12 Minuten. mehr...