Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 93,16g.
Frühstück: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Nutiva Семена Чиа, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Сухие Семена Чиа, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Свежий Хлеб Хлебец Краюшка, Капуста Белокочанная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Bud Пиво Светлое, Простоквашино Кефир 3,2%. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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AngelLika9's Gewichtsverlauf
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