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Y antes de llegar a marzo, mes donde empecé este camino, llegamos a un peso por debajo de los 75 dando lugar a mas de 20 kg perdidos! Con un 33% de grasa inicial y con un 21,2% actual, es una gran alegría haber llegado hasta acá; esto no significa que el camino haya terminado. Aún queda mucho más 😎, porque la revolución nunca termina!
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74,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 113,07g | Eiw: 123,05g | Kohlh: 63,61g.
Frühstück: Champiñones, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Aceite de Oliva, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Mercadona Tofu, Café. Mittagessen: Fresas, Hacendado Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: DIA Queso Mezcla Light, Granja Rinya Queso Fresco Tradicional Cabra, Queso para Untar, RealValle Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, DIA Sardinillas en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Café, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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