Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 14,16g | Eiw: 177,99g | Kohlh: 267,50g.
Frühstück: Vivo Gelatina, Tomates, Cúrcuma, Manzanas Granny Smith, Body Tech Beef Pro, Abbott EAS 100% WHEY PROTEIN. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
hola eduardo e visto por comentarios en publicaciones que sabes arto de esto,tengo dudas con los macros y calorias y nose con quien aclararlas..podrias ayudarme?:( saludos
27 Jan 18 vom Mitglied: tiareigna
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29 Jan 18 vom Mitglied: Eduardo Javier
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Eduardo Javier's Gewichtsverlauf
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