Nikky_32's Notizen, 25 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018

53 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Januar 2018:

1392 kcal

Fett: 63,23g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 166,43g. Frühstück: Nescafé Dolce Gusto Chococino. Mittagessen: Fajitas de Pollo y Verduras. Abendessen: Unimarc Media Palta, Tomates Rojos, Salchicha o Perro Caliente en Pan. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...

2070 kcal

Bewegung: Arbeit - 9 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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