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25 dias zeroalcool!
Início: 108.1kg
Atual: 92.7 kg
Meta: 89.0kg
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92,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 34,64g | Kohlh: 20,07g.
Frühstück: Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Président Queijo Prato, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Gengibre, Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Integralmedica BCAA Fix, Nutrex Lipo 6 Black, Café Expresso. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rodrigo Rodrigues RJ's Gewichtsverlauf
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